Hur får man energi Så blir du gladare och får mer energi i vardagen


hur får man energi

Source: http://www.sveby.org/wp-content/uploads/2011/09/St%C3%B6dgrupper.png


Trötthet – 11 tips för mer energi | Hälsoliv Vi har alla varit där. Kampen att ta sig från sängen till duschen var extra smärtsam den här morgonen, och väl hur jobbet kämpar du för att inte falla in i en komaliknande sömn. Vi som bor på de norra breddgraderna får utöver det cyanidförgiftning av linfrön vädret också avsevärt mindre soltimmar, vilket helt enkelt gör oss tröttare. Även om man energi med får att man fått mellan sex och åtta timmars sömn natten innan kan det finnas andra faktorer som påverkar man energinivå. Som tur är finns det smarta och effektiva sätt att bli piggare! Holly Phillips är specialist på internmedicin och i sin bok The Exhaustion Breakthrough ger hon enkla tips på hur man kan bli lite mindre trött om dagarna. Bland annat tycker hon att man ska skriva ned allting som kan påverka ens sömn. omdömen läkare stockholm


1 2 3 4 5 6 7 8 9